Ergonom/Sjukgymnast

Grunden i all sjukgymnastik är träning. Ofta får man ett individuellt träningsprogram för att exempelvis bygga upp styrkan i muskler som blivit svaga och stela. Syftet med behandlingen är att man ska må så bra som möjligt.

Man kan också få råd om hur man kan använda kroppen så att man får så lite besvär som möjligt genom att till exempel belasta kroppen på ett bra sätt. Det kan också handla om hur man kan hantera stress, så att man inte spänner sig och får ont i axlarna och nacken. Ibland behöver man manuell behandling i någon form, till exempel massage eller akupunktur. Den manuella behandlingen gör att musklerna och lederna mjukas upp, man får bättre blodgenomströmning och blir mindre stel. Det kan i sin tur göra att man får mindre ont.